サーフィン上達の為のバランスボールトレーニング動画

バランスボールを使った肩甲骨を柔軟にするエクササイズ動画

今回は、バランスボールを使った肩甲骨を柔軟にするエクササイズ動画を紹介します。

 

サーファーは背中と肩回りがしっかりした体形をしている人が多いですよね。
それは、パドリングやテイクオフで背中周りの筋肉を使っているからです。

 

そして、それらの筋肉をスムーズに動かすには肩甲骨周りが柔らかくなければなりません。
今回の動画は、バランスボールを利用したした肩甲骨のストレッチ動画です。

 

とても簡単ですので、バランスボールを持っている人は是非やってみてください。
私もやっているのですが、肩回りが軽くなる感じがして非常に気持ちが良いです。

 

普段、首や肩の凝りで悩んでいる方にも、おススメの動画です。